SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Umeå Gymnastikförening
Gymnastik

Välkommen till

GYMMIX VÅRTERMINEN 2024 - INFORMATION & ANMÄLAN

Gymmixdeltagare under höstterminen kommer få mail med information om återanmälan samt information om bokningen i januari. För nya medlemmar finns information här på hemsidan.

 

Du hittar schemat här >>

Du hittar priser och anmälan här >>

 

 

Gymmix Gruppträning Umeå erbjuder gruppträning för vuxna och ungdomar från 16 år. Vi har ett 20-tal pass i veckan som leds av välutbildade instruktörer. Vår träning är kvalitetssäkrad av Gymnastikförbundet. 

 
Vi erbjuder:
  • Duktiga instruktörer och fräscha lokaler
  • Ett varierat gruppträningsutbud
  • En välkomnande miljö, i ditt närområde och till bra pris
 
Titta gärna under fliken passbeskrivningar för att hitta en gruppträning som passar just dig.
Höstterminen börjar vecka 36 och vårterminen börjar vecka 3 om inget annat anges.

Vi behöver bli fler instruktörer!
Vill du förmedla rörelseglädje och inspirera andra till träning och samtidigt träna själv? Då tycker vi att du ska bli en av oss Gymmix-instruktörer! Som instruktör i Gymmix Umeå får du delta i Svenska Gymnastikförbundets utbildningar, inspirationskurser och convent. Det ger dig möjlighet till mycket bra utbildningar med många varierande inriktningar. Som instruktör hos oss får du även ett mindre arvode.
 
Kontakt
Prata gärna med någon av oss Gymmix-instruktörer eller vårt kansli så berättar vi mera. Hör av dig, du behövs!
Sommargympa Gymmix
2024-05-13 12:22
Sommargympa med Gymmix Gruppträning

 
Plats: Energiparken alt. Umeå Energi Arena (D-hallen) vid dåligt väder
Dag: tisdagar
Tid: 18.30-19.30
Kostnad:
50 kr per tillfälle, betalning sker genom Swish
och uppvisande av betalning till ledare på plats

Vecka 20 – vecka 24

Datum               Ledare
14 maj               Ewa (Obs. endast träning utomhus, ställs in vid regn)
21 maj               Ann-Britt (Obs. endast träning utomhus, ställs in vid regn)
28 maj               Kerstin
4 juni                  Ulrika
11 juni              EvaMarie

Vecka 32 – vecka 34

Datum               Ledare
6 augusti           Ulrika
13 augusti        Ingrid
20 augusti        Inga-Maj

 

Träning på Seniortorget med ledare från Gymmix

Plats: Seniortorget
Dag: onsdagar
Tid: 11.00
Kostnad: Seniortorget står för kostnaden.

Datum               Ledare
5 juni                  Ann-Britt
12 juni               EvaMarie
21 augusti        Ulrika
28 augusti       Ann-Britt & EvaMarie

 

 

 

 

 

Testa på vår nya träningsform: Gåparkour
2024-04-24 09:34

GÅPARKOUR - Ett nytt och roligt sätt att hålla sig fysiskt aktiv

Som en del i vårt ettåriga projekt att utveckla och sprida konceptet Gåparkour i Umeåregionen startar gymmix nu upp en gåparkourgrupp under sommaren. Projektet riktar sig mot äldre vuxna, 65+, men alla är välkomna på våra gåparkourgrupper.

Gåparkourgrupp sommaren 2024

När: Tisdagar kl 10.30-11.30 under vecka 19-36 med sommaruppehåll vecka 26-32.

Var: Samling vid Broparken i Umeå.
(Hör av dig innan ditt första besök då vi vid vissa tillfällen kan samlas någon annanstans)

Pris:  är 250 kr för dig som är medlem i gymmix och 350 kr för icke medlemmar (som då blir medlem)

Anmälan: Anmäl dig direkt här på hemsidan Bokning - Umeå Gymnastikförening - SportAdmin eller maila in ditt namn, adress, fullständigt personnummer, telefon och mailadress till oss så anmäler vi och skickar faktura. alltid gratis prova-på första tillfället!

Vad är Gåparkour och varför ska jag träna det?

Gåparkour är en lekfull och enkel fysisk träning där föremål i utemiljö eller inomhus används som hinder att ta sig förbi. Allt utförs i ett tempo där det är möjligt att gå mellan/genom/förbi hindren och utförs utifrån individens egna förutsättningar.  Exempel på hinder kan vara en parkbänk, en trottoarkant, en gren på ett träd.

Gåparkour passar alla som vill prova en lekfull träning där kroppens alla funktioner används men där du själv helt anpassar svårighetsgraden. Vår kropp är gjord för att användas och genom gåparkour kan du se till att behålla alla dina fysiska förmågor och kanske till och med träna upp en del som du tappat. Du tränar din balans, styrka och rörlighet samtidigt som du har roligt med andra.

Kontaktuppgifter för mer information och anmälan.

Anne Lidén, projektledare: e-post info@rorelsedriv.se tel 090-44004

Kansliet på Umeå Gymnastikförening:
e-post kansli@umeagf.se       tel :  090-123919 teltid: mån och ons 12.30-15.00

 

Besökstider och telefontider på kansliet
2022-09-22 10:28

Vi har nu uppdaterat besökstider och telefontider på kansliet. Du hittar dem här >>

UGF zoomar in - Lea
2021-03-12 13:53
Hej och välkommen till Umeå Gymnastikförening, vem är du?
-Tack! Mitt namn är Lea och när jag inte håller till på gymnasiet och pluggar natur så föredrar jag att röra på mig. All form av träning är den bästa och roligast blir det att träna tillsammans!
 
Gymnastikbakgrund?
Har under de senaste 2 åren lett gruppträningspass med cirkelträning för Korpen och det var så jag kom in på gymmix-sektionen i Umeå Gymnastikförening.
 
Du leder just nu ett utomhuspass på Tomtebo, kan du beskriva det?
Här blandar vi både styrka och kondition och använder kroppen som redskap. Alla är välkomna och alla muskelgrupper inkluderade!
 
Övrigt:
Det finns inget dåligt väder! Hoppas vi ses på utomhusgympan så ser vi fram emot lite ljusare kvällar nu till våren
Ann-Britt Andersson, 76 år, Gymmix-instruktör
2019-09-26 08:59
Bild 2: Folkbladet

Jag började i Umeå GF vårterminen 1974 på simhallen lördagsmorgon.

Nu är jag är ledare för ett gäng seniorer (Senior plus), på Badmintonstadion måndagar kl. 10-11, ett medelpass med gummiband i Grisbackaskolan torsdagar kl. 19-20. Ibland hoppar jag in som vikarie på vattengympan på Ersboda Bad & Gym kl 10-10:45.


Hur är det att vara instruktör?
Att vara ledare är mycket stimulerande. Gemenskapen, att träffa många fantastiska människor både som ledare på golvet och inom administrationen och alla möten med våra medlemmar. Att rycka in på andras pass är jättekul och givande. Svårast och det som tar längst tid är att hitta musik och sedan rörelsesätta den. Att gympa ger mig incitament till att hålla mig i någotsånär form.


Vilket är ditt bästa gympaminne?
Jag har så många fantastiska minnen så det är svårt att gallra. Tänk alla Lingdagar vi arrangerat. Gymnastikspelen 1990. Gruppen damer som under många år tagit truppmärket, vi träffas fortfarande fastän träningen är nerlagt. Här kommer några andra minnen!

På sista träningen före jul brukade vi fika. Vid detta tillfälle hade jag bakat frallor och småskorpor. Mitt under gympapasset slocknade alla lampor i hallen. Jag bad mina gymnaster att samlas nere vid ena hörnet. Då kommer en Lucia och många tärnor in i hallen. Det var elitflickorna som tränade timmen före oss som lussade för oss och innan vi fikade tillsammans visade de oss många varv på mattanlängan. Jag hade i hemlighet avtalat detta med Ulrika Haake som var deras ledare. Det var mycket uppskattat för oss alla!

Ett annat minne är hur mitt första pass som huvudansvarig på Bräntis blev lite kaotiskt. Tur att jag bor nära. Jag hade hämtat nyckeln till salen och vi kom in. Men de behövdes också en nyckel till musikskåpet. Den hade jag inte... Vad göra? Jag skyndade mig hem och hämtade en liten radio och ett Tore Skogman kassettband " Sträck nu på dig...". Det körde vi två gånger under passet och sedan blev det gränsbrännboll resten av timman.


Ann-Britt är 1 av 16 Gymmix-instruktörer i föreningen och de leder tillsammans 20 gruppträningspass i veckan runt om i Umeå Gymmix Umeå

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
Ladda ner Medlemsappen
Ladda ner Ledarappen
Sponsorer och samverkanspartner