GÅPARKOUR - Ett nytt och roligt sätt att hålla sig fysiskt aktiv

Som en del i vårt ettåriga projekt att utveckla och sprida konceptet Gåparkour i Umeåregionen startar gymmix nu upp en gåparkourgrupp. Projektet riktar sig mot äldre vuxna, 65+, men alla är välkomna att delta i gruppen oavsett ålder.

Gåparkourgrupp. 

När: Tisdagar kl 10.30-11.30. 

Var:
Vi håller till på Gymnastikens Hus som du hittar i Marielundshallen på Mariehemsvägen 12. Det är i samma hus som ICA Kvantum Mariehem och kommer du med bil är det på deras parkering du får parkera. Kommer du med buss stannar 1:an och 2:an på Mariehems Centrum. Cyklar du kan du parkera precis utanför. Ingången till Gymnastikens Hus ligger precis bredvid ingången till USM. 

Pris:  250 kr för resten av terminen och där alla gymmix dagpass (gula på schemat) ingår. Här har du en länk till schemat 

Anmälan: Anmäl dig direkt här på hemsidan Bokning - Umeå Gymnastikförening - SportAdmin eller maila in ditt namn, adress, fullständigt personnummer, telefon och mailadress till oss så anmäler vi och skickar faktura. alltid gratis prova-på första tillfället!

Vad är Gåparkour och varför ska jag träna det?

Gåparkour är en lekfull och enkel fysisk träning där föremål i utemiljö eller inomhus används som hinder att ta sig förbi. Allt utförs i ett tempo där det är möjligt att gå mellan/genom/förbi hindren och utförs utifrån individens egna förutsättningar.  Exempel på hinder kan vara en parkbänk, en trottoarkant, en gren på ett träd.

Gåparkour passar alla som vill prova en lekfull träning där kroppens alla funktioner används men där du själv helt anpassar svårighetsgraden. Vår kropp är gjord för att användas och genom gåparkour kan du se till att behålla alla dina fysiska förmågor och kanske till och med träna upp en del som du tappat. Du tränar din balans, styrka och rörlighet samtidigt som du har roligt med andra.

Kontaktuppgifter för mer information och anmälan.

Prova på Gratis

Du är alltid välkommen att komma och prova på en gång helt gratis. Här av dig till Anne i förväg. 

Tisdag den 19/11 kl 10.30-11.30 kör vi gratis prova på när vi bjuder på fika efteråt. 

Kontakt

Anne Lidén, projektledare: e-post info@rorelsedriv.se tel 090-44004

Kansliet på Umeå Gymnastikförening:
e-post kansli@umeagf.se   tel :  090-123919 teltid: mån och ons 12.30-15.00