Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Umeå Gymnastikförening
Gymnastik

Nyheter i Gymmix schema HT 2019, start 2 september!
2019-08-30 11:15

Hiit - High intensive intervall training - Månd 20-21 - Bräntbergsskolan

Ett pass som pressar pulsen upp mot max och förbättrar kroppens syreupptagningsförmåga. Vi kör varje övning mellan 20-45 sek, vilar 10-15 sek och upprepar sedan detta under ca 15-30 minuter med olika konditions- och coreövningar. Under terminens gång kommer vi att varva arbete i grupp med stationer var fjärde vecka.

Total Training - tisd 19-20 - Grisbackaskolan och onsd 20-21 - Berghemsskolan
Ett stationsbaserat pass där du utför övningarna i ditt eget tempo och bestämmer den nivå som passar dig bäst. En funktionell träning med bred blandning av balans, styrka, kondition, rörlighet och koordination.

AMT - Avancerad Motorisk Träning - lörd 9-10.30 - Gymnastikens Hus

Inga förkunskaper krävs – så länge du vill och inte är rädd för att testa något nytt! Träningen kan anpassas så att en nybörjare och tidigare elitgymnast kan ha roligt tillsammans! AMT betyder Avancerad Motorisk Träning och kombinerar gymnastikens grundträning med intensiv cirkelträning. AMT är också en träningsform för hela kroppen. Utöver de positiva effekterna av styrketräningsmomenten tränas också koordinationsförmåga, rumsuppfattning och balans. Anmälan krävs!


Medelgympa - sönd 18-19 - Ersmarkskyrkan
Ett gruppträningspass som passar alla. Till medryckande musik tränar vi hela kroppen.

 
Ladda ner Medlemsappen
Ladda ner Ledarappen